ブログのネタがない。
一日放置すると、アクセス数は、たちまち０に。
毎日更新できたら良いが、
ネタがない。
みなさん、どうされてるんでしょうか？
ダイエットの話も毎日書くのは、きびしい。
とりあえず、毎日書くことが大事なので、
まずは、続けます。
8月やることリスト
⚫間食を300キロカロリーまで、減らす。
⚫週１、ランニング
⚫機械設計技術者二級の勉強
⚫英語の勉強
⚫父に週一会いに行く。
8月やることリスト
⚫間食を300キロカロリーまで、減らす。
⚫週１、ランニング
⚫機械設計技術者二級の勉強
⚫英語の勉強
⚫父に週一会いに行く。
７月の成果（ダイエット）
蓋を開けてみれば。。。
７月１日：８１．６キロ
７月３１日：８０．６キロ
一キロ減。
目標の二キロに対して、５０％の達成率。
間食１０００キロカロリをせめて３００キロカロリまで減らして、
有酸素運動を週一以上取り入れる。（空手の稽古は含めない）
８月の目標は７８キロ。２キロ減。
上述の間食をできるだけ減らす。運動するでなんとか達成したい。
また日々報告します。
痩せない理由。
なかなか痩せません。
普段の生活を振り返ってみました。
平日：
朝食 砂糖たくさんカフェオレ、はちみつパン
間食 こなこぼー×２本とコーヒーパック５００CC
昼食 揚げ物、ごはん、サラダ
間食 ジュース（炭酸系）
残業前の間食 スナック菓子４５０キロカロリー
晩飯 健康的なおかず、ごはん、みそ汁
間食だけで１０００キロカロリーは、あります。
あと、デスクワーカーなので、職場ではトイレと食堂にいく以外は机のまえ。
通勤もほぼ電車座ってる。歩くことはあるが、だらだら歩き。
要約すると、
間食多すぎる＆運動不足
間食やめて、運動出来たら、痩せるという結論。
大型児童館ビッグバンに、行って来ました。
筋肉痛の痛みを我慢して、今日は、堺市にある大型児童館ビッグバンに、行って来ました。
メンツは、小三の娘(双子)と、僕の三人。
子供たちは自分たちだけであそびたいといい、
僕は、休憩室でひとり。
さすがに寂しくなり、無理やり写真とりました。
